Det er et spørsmål jeg ofte lurte på i starten: hvorfor føler jeg meg noen ganger mer våken av en snus, mens jeg andre ganger bare vil lene meg tilbake og lukke øynene? Avhengig av situasjon og type snus jeg bruker, opplever jeg faktisk ulik effekt. Så – blir man trøtt eller våken av snus? Svaret er ikke svart-hvitt. Her deler jeg mine erfaringer – og hvorfor jeg tror det er slik.
Nikotinkicket: En energiboost eller bare et kort rus?
De fleste vet at snus inneholder nikotin, og det er nettopp det stoffet som gir mesteparten av «effekten». Jeg husker mine første poser godt. Det kilte under leppa, og etter noen minutter kom det en slags mental klarhet. For meg var det som en kopp kaffe med ekstra styrke. Jeg brukte ofte snus når jeg jobbet sent. Og ja – det fungerte. Jeg ble fokusert. Våken, til og med.
Men effekten varer ikke lenge. Den første følelsen, nesten som adrenalin, varer i 10–20 minutter. Etterpå er det mer som en jevn tilstedeværelse. Noen ganger, spesielt hvis jeg allerede var sliten, følte jeg meg roligere. Kanskje det er derfor noen sier at de snuser for å «slappe av».
Ulike snus gir ulik effekt
Om man føler seg våken eller trøtt kommer også an på hvilken snus man bruker. Jeg merker stor forskjell mellom en sterk mintsnus og en mild, klassisk tobakkssmak. Mint gir nesten alltid en friskhet som virker oppkvikkende, mens tradisjonelle smaker kan føles mer avslappende.
Og det handler ikke bare om smak. Nikotininnholdet spiller en stor rolle. Hvis jeg bruker en veldig sterk snus – særlig på tom mage – kan jeg føle meg ør, få trykk i hodet og faktisk bli trøtt. Så ja, sterkt snus kan gjøre meg slapp.
Hvordan påvirker det i løpet av dagen?
Mange jeg kjenner bruker snus omtrent som andre bruker kaffe. En om morgenen, en etter lunsj, en før møter. Jeg også. Men hvis jeg snuser hele dagen – og bytter pose annenhver time – blir det en berg- og dalbane. Opp og ned i energi og fokus. Jeg har lært at snus fungerer best i spesifikke situasjoner – ikke hele tiden.
Jeg tenker sånn: snusen forsterker den tilstanden jeg allerede er i. Er jeg fokusert, gir det ekstra energi. Er jeg trøtt, blir jeg våken en liten stund – men så kommer dippen. Er jeg stresset, roer det meg kanskje ned litt. Det varierer.
Hva skjer om man snuser om kvelden?
Her merker jeg forskjell. Hvis jeg tar en sterk snus sent på kvelden, spesielt hvis jeg ikke har snust tidligere, kan jeg bli for våken til å sovne. Tankene spinner. Men andre ganger sovner jeg med en snus inne og våkner uthvilt. Det handler nok om total mengde snus den dagen – og hvilken type jeg bruker.
Rutinen spiller også inn. Å ta en kveldsprilla og lene seg tilbake er blitt et signal for å slappe av. Da har nikotineffekten nesten mindre betydning enn selve vanen.
Så hva er konklusjonen?
Min erfaring er at snus verken er en energidrikk eller et sovemiddel. Det handler om hvordan og når du bruker det. Jeg har lært å lytte til kroppen. Når jeg vil være våken, velger jeg én type. Når jeg vil roe ned, en annen.
Det er ikke rart at noen blir våkne og andre trøtte. Nikotin påvirker oss ulikt. Det viktigste er å kjenne sin egen rytme, finne de riktige smakene og mengden som passer. Da blir snus mer enn bare en vane – det blir en tilpasset opplevelse.